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Ateliers et conférences dans les domaines du bien-être et du développement personnel dans les Yvelines



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le site internet du bien-être et du développement personnel

 
 
 
 

Sophrologie : relaxation douce à médiation corporelle

La sophrologie est une technique de relaxation douce à médiation corporelle basée sur des exercices respiratoires simples qui peuvent êtres pratiqués au quotidien.


Ses principes : remonter le tonus et l’énergie vitale du fait de l’approche globale de la personne, de l’harmonie du corps et du mental.
Etre à l’écoute de son corps et de ses sensations afin de mieux se ressentir et d’apprendre à se connaître pour développer ses propres potentialités.


La Sophrologie se place dans le courant des Sciences Humaines. Le champ de la Sophrologie est celui des structures de la Conscience et de ses capacités d’éveil et d’évolution. Sa position est phénoménologique (sources en physiologie et en psychologie) Le terme  de Sophrologie, Science de la Conscience, est créé en 1960, par le Professeur Alfonso CAYCEDO, Neuropsychiatre.

ATELIERS DE SOPHROLOGIE

Avec Agnès :

Vous souhaitez vivre un moment de partage, d'écoute sans jugement et sans a priori ? la pratique de la sophrologie est confortable, dans le respect de soi et des autres, chacun est libre d’échanger suivant son besoin, dans la bienveillance.

Ces ateliers au petit nombre de participants favorisent la dynamique de groupe, la gestion du stress, stimulent la mémoire, aident à positiver, à se sentir mieux, permettent l'accès au développement personnel.

La sophrologie se pratique à tout âge.  La richesse du groupe est la diversité des différentes personnalités. Elle favorise le relâchement corporel, les émotions, les sensations, à l'aide de la concentration, méditation, respiration avec des exercices posturaux lents qui se pratiquent assis ou debout.


2 horaires proposés, hors vacances scolaires :
les lundis de 18h45 à 20h

Par atelier : 11€ adhérents et 15€ non-adhérents
Forfait 15 séances : 170€ adhérents - 190€ non-adhérents

Nouveau : 2 ateliers-conférences ponctuels sur des thèmes précis

Atelier-conférence thème :'' l'instant présent' , le vendredi 15 mars de 19h à 20h30

Prendre un temps pour soi,une bouffée d'air, se ressourcer, se détacher de la vie quotidienne, retrouver de l'énergie et positiver.

Au programme :
Qu'est ce la Sophrologie ?
L'apaisement mental et les bienfaits physiologiques
Comment prendre du temps pour soi ?
Pratique et échange en fin de séance

Atelier-conférence thème : "Harmonie", le jeudi 18 avril de 18h45 à 20h15

La sophrologie pour mieux respirer, améliorer sa santé, équilibrer son énergie et prendre soin de soi.
                           
Au programme :
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
Les bienfaits physiologiques, les effets sur la santé
Pratique et échange en fin de séance


Contact : Agnès Dalançon 06 95 96 50 20


Avec Nathalie :

Ateliers de sophrologie sans thématique :
Ces séances vous permettront, par un entraînement régulier, de lâcher vos tensions, développer votre concentration, calmer votre mental, gérer votre stress, reprendre confiance en vous...

Les vendredis hors vacances scolaires, de 18h à 19h15

Séance découverte : 18€ adhérents - 20€ non-adhérents
Forfait 10 séances : 150€ adhérents - 160€ non-adhérents

Ateliers avec thématiques : « Mieux vivre le Stress », « Mieux vivre le Sommeil », « Mieux vivre les concours et examens »


Ces thèmes sont proposés en cycles de 5 séances. Contacter Nathalie si intéressé.

A la fin de chaque séance, chaque participant est invité lors d’un temps de parole à évoquer son ressenti en termes de vécu corporel.

Séance découverte : 18€ adhérents - 20€ non-adhérents
Forfait 5 séances : 76€ adhérents - 82€ non-adhérents

Contact : Nathalie LERAUT, 06.37.61.50.91
 
Dernière modification : 11/02/2019