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Ateliers et conférences dans les domaines du bien-être et du développement personnel dans les Yvelines



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le site internet du bien-être et du développement personnel

 
 
 
 

Sophrologie : relaxation douce à médiation corporelle

La sophrologie est une technique de relaxation douce à médiation corporelle basée sur des exercices respiratoires simples qui peuvent êtres pratiqués au quotidien.


Ses principes : remonter le tonus et l’énergie vitale du fait de l’approche globale de la personne, de l’harmonie du corps et du mental.
Etre à l’écoute de son corps et de ses sensations afin de mieux se ressentir et d’apprendre à se connaître pour développer ses propres potentialités.


La Sophrologie se place dans le courant des Sciences Humaines. Le champ de la Sophrologie est celui des structures de la Conscience et de ses capacités d’éveil et d’évolution. Sa position est phénoménologique (sources en physiologie et en psychologie) Le terme  de Sophrologie, Science de la Conscience, est créé en 1960, par le Professeur Alfonso CAYCEDO, Neuropsychiatre.

ATELIERS DE SOPHROLOGIE

Avec Agnès :

Vous souhaitez vivre un moment de partage, d'écoute sans jugement et sans a priori ? la pratique de la sophrologie est confortable, dans le respect de soi et des autres, chacun est libre d’échanger suivant son besoin, dans la bienveillance.

Ces ateliers au petit nombre de participants favorisent la dynamique de groupe, la gestion du stress, stimulent la mémoire, aident à positiver, à se sentir mieux, permettent l'accès au développement personnel.

La sophrologie se pratique à tout âge. La richesse du groupe est la diversité des différentes personnalités. Elle favorise le relâchement corporel, les émotions, les sensations, à l'aide de la concentration, méditation, respiration avec des exercices posturaux lents qui se pratiquent assis ou debout.


2 horaires proposés, hors vacances scolaires :
les lundis de 18h45 à 20h
les mercredis de 16h30 à 17h45

Par atelier : 11€ adhérents et 15€ non-adhérents
Forfait 15 séances : 170€ adhérents - 190€ non-adhérents

Contact : Agnès Dalançon 06 95 96 50 20


Avec Nathalie :

Ateliers de sophrologie sans thématique :
Ces séances vous permettront, par un entraînement régulier, de lâcher vos tensions, développer votre concentration, calmer votre mental, gérer votre stress, reprendre confiance en vous...

1 vendredi sur 2 hors vacances scolaires, de 18h à 19h15 (reprise en septembre 2018)

Séance découverte : 18€ adhérents - 20€ non-adhérents
Forfait 10 séances : 150€ adhérents - 160€ non-adhérents

Ateliers avec thématiques : « Mieux vivre le Stress », « Mieux vivre le Sommeil », « Mieux vivre les concours et examens »


Ces thèmes sont proposés en cycles de 5 séances.

Cycle Mieux gérer son stress : le vendredi de 18h à 19h15 (reprise en janvier 2019)

Après une présentation théorique du thème, vous allez à l’aide d’exercices simples, facilement utilisable dans la vie de tous les jours apprendre :

    * A respirer calmement
    * A relâcher les tensions,
    * A calmer votre mental,….

Cycle Améliorer son sommeil : le vendredi de 20h15 à 21h30 (reprise en janvier 2019)

Vous comprendrez mieux le sommeil (rythme, environnement, diététique...) et l'apprivoiserez grâce à la sophrologie.


A la fin de chaque séance, chaque participant est invité lors d’un temps de parole à évoquer son ressenti en termes de vécu corporel.


Séance découverte : 18€ adhérents - 20€ non-adhérents
Forfait 5 séances : 76€ adhérents - 82€ non-adhérents

Contact : Nathalie LERAUT, 06.37.61.50.91
 
Dernière modification : 23/09/2018