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Ateliers et conférences dans les domaines du bien-être et du développement personnel dans les Yvelines



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Sophrologie en séance individuelle

La sophrologie est une technique de relaxation douce à médiation corporelle basée sur des exercices respiratoires simples qui peuvent êtres pratiqués au quotidien.

Ses principes : remonter le tonus et l’énergie vitale du fait de l’approche globale de la personne, de l’harmonie du corps et du mental.

Etre à l’écoute de son corps et de ses sensations afin de mieux se ressentir et d’apprendre à se connaître pour développer ses propres potentialités.


La Sophrologie se place dans le courant des Sciences Humaines. Le champ de la Sophrologie est celui des structures de la Conscience et de ses capacités d’éveil et d’évolution. Sa position est phénoménologique (sources en physiologie et en psychologie)

Le terme  de Sophrologie, Science de la Conscience, est créé en 1960, par le Professeur Alfonso CAYCEDO, Neuropsychiatre.


Si les applications au sens thérapeutique sont nombreuses, les autres applications le sont également en particulier dans le sens d'une recherche de mieux-être, de stimulations immunitaires, d'équilibre psychique.

En médecine, les indications de la relaxation sont très larges, dans le champ du traitement des maladies psychosomatiques.


Ces méthodes sont en fait des méthodes d'éveil de la Conscience apportant la possibilité de développer ses propres potentialités, ses capacités : capacités biologiques et ses facultés créatrices projetées vers l'existence à partir de l’Ici et Maintenant, du moment présent.


L'espace de la Sophrologie se situe donc dans le champ de la Médecine, de la Psychologie, des Sciences Humaines : Sciences Sociales, Sciences de l'éducation et accompagne les différentes étapes de la vie à tous les âges.



Ses nombreux domaines d’applications :

  • La gestion du stress,
  • Développement de la  concentration et de la mémoire,
  • L’estime de soi, la confiance en soi,
  • L’efficacité personnelle et la qualité des relations développées
  • Les addictions (tabac, alcool, drogues…), la violence etc…
  • La préparation à la naissance,
  • La préparation aux examens

En séances collectives, chaque participant est invité lors d’un temps de parole à évoquer son ressenti en termes de vécu corporel.


Sophrologie par Nathalie :


La sophrologie a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons.

Elle s’appuie sur les 3 principes fondamentaux de la sophrologie

  • Renforcement du schéma corporel pour se réapproprier son corps et rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit
  • Renforcement du positif
  • Développer la réalité objective : pour permettre d’avoir une attitude plus juste face aux événements
Les Techniques utilisées :

Les relaxations dynamiques : exercices simples basés sur la respiration et le mouvement qui permettent de :
  • Ressentir notre corps
  • ressentir les tensions corporelles et les relâcher,
  • développer notre concentration
  • calmer le mental

Les sophronisations spécifiques : visualisations, dans un état proche du sommeil, qui permettent de travailler sur une problématique.

Tarif d’une séance payable par chèque ou espèces:
Adulte : 50 €
Enfant : 40 €


Sophrologie Existentielle par Béatrice :

Enfants - Adolescents - Adultes

La Sophrologie a beaucoup évolué et s’est ouverte à un large champ social.


En effet, dans cette méthode toutes les recherches sont basées sur l’éveil et les capacités de la Conscience, sans jamais être obligé de parler de l’Inconscient. Elle repose sur les Relaxations Dynamiques basées sur le souffle conscient. Les postures sont vécues, assis et debout.

Il s’agit de mieux percevoir les capacités de la Conscience-de-Soi, dans une démarche de l’Etre, par médiation corporelle et d’éveiller ainsi tout un potentiel qui peut se mobiliser vers la créativité.

Le Concept de bidirectionnalité de la Conscience permet le retournement (métanoya), base de toutes les Relaxations Dynamiques de CAYCEDO (travail sur le Schéma Corporel, la Forme du Corps, l’Energie).

L’approche de la Sophrologie dans le travail avec les enfants se fait au travers du jeu : la relaxation ludique et récréative permet aux enfants d’apprendre à se relaxer en utilisant le jeu sous toutes ses formes ; travail de la découverte du corps dans l’espace, la respiration, la posture, mais aussi de la concentration, la  mémoire, la créativité…
.
Les apports de la Sophrologie sont riches et inépuisables.

L’approche est personnalisée en séance individuelle.

En séances collectives, chaque participant est invité lors d’un temps de parole à évoquer son ressenti en termes de vécu corporel.

Tarif d’une séance au cabinet (1h15 environ, 1ère séance 15h15/1h30) : 63 € payable par chèque ou espèces
Forfait de 10 séances : 580€ (10 chèques de 58€ émis au démarrage, encaissement au fur et à mesure des séances)

Le forfait est un engagement sur la totalité des 10 séances en sophrologie. Un bilan est systématiquement effectué à la fin des 10 séances.


Béatrice LAPLANCHE
Sur rendez-vous

Séances individuelles


Séances collectives
Le lundi de 18h30 à 19h45 (12 participants maximum)
01.30.57.42.99 / 06.87.45.66.89


Activité de prestataire de formation enregistrée sous le numéro 11 78 81428 78. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'état.


Prestations en séances collectives ou individuelles de Sophrologie auprès des entreprises, mairies, centres sportifs et médicaux, associations….
Réunions d’information et études personnalisées sur demande




Nathalie LERAUT
Sur rendez-vous

Séances individuelles


Séances collectives sur les thèmes Stress, Sommeil et Examens :
Le vendredi de 20h à 21h15 (10 participants maximum)
06.37.61.50.91

 
Dernière modification : 15/02/2017