Ateliers et conférences dans les domaines du
bien-être et du développement personnel dans les Yvelines

 

 
 
 
 
 
 
 

Sophrologie : relaxation douce à médiation corporelle

La sophrologie est une technique de relaxation douce à médiation corporelle basée sur des exercices respiratoires simples qui peuvent êtres pratiqués au quotidien.


Ses principes : remonter le tonus et l’énergie vitale du fait de l’approche globale de la personne, de l’harmonie du corps et du mental.
Etre à l’écoute de son corps et de ses sensations afin de mieux se ressentir et d’apprendre à se connaître pour développer ses propres potentialités.

La Sophrologie se place dans le courant des Sciences Humaines. Le champ de la Sophrologie est celui des structures de la Conscience et de ses capacités d’éveil et d’évolution. Sa position est phénoménologique (sources en physiologie et en psychologie) Le terme  de Sophrologie, Science de la Conscience, est créé en 1960, par le Professeur Alfonso CAYCEDO, Neuropsychiatre.

 

Atelier de Sophrologie

 

Avec Agnès :

 

Vous souhaitez vivre un moment de partage, d'écoute sans jugement et sans a priori ? la pratique de la sophrologie est confortable, dans le respect de soi et des autres, chacun est libre d’échanger suivant son besoin, dans la bienveillance.

Ces ateliers au petit nombre de participants favorisent la dynamique de groupe, la gestion du stress, stimulent la mémoire, aident à positiver, à se sentir mieux, permettent l'accès au développement personnel.

La sophrologie se pratique à tout âge.  La richesse du groupe est la persité des différentes personnalités. Elle favorise le relâchement corporel, les émotions, les sensations, à l'aide de la concentration, méditation, respiration avec des exercices posturaux lents qui se pratiquent assis ou debout.

 

Horaires

 

Atelier d'initiation à la sophrologie, jeudi 6 juin de 18h45 à 20h15

Un atelier pour découvrir qu'est-ce que la sophrologie, ses fondements, ce qu'elle peut vous apporter, comment l'intégrer dans la vie quotidienne. Echange des ressentis en fin de séance.

 

Tarifs

 

11€ adhérents - 15€ non adhérents

 

Horaires

 

Tous les lundis de 18h45 à 20h, hors vacances scolaires

 

Tarifs

 

Par atelier : 11€ adhérents et 15€ non-adhérents

Forfait 15 séances : 170€ adhérents - 190€ non-adhérents

 

 

Atelier-conférence thème : "Sophrologie et santé", le jeudi 18 avril de 18h45 à 20h15

 

La sophrologie pour mieux respirer, améliorer sa santé, équilibrer son énergie et prendre soin de soi.

Au programme :

Qu'est-ce que la Sophrologie ? Les bienfaits physiologiques, les effets sur la santé. Pratique et échange en fin de séance

 

Contact : Agnès Dalançon 06 95 96 50 20

 

 

 

 

 

Avec Nathalie :

 

Ateliers de sophrologie sans thématique :
Ces séances vous permettront, par un entraînement régulier, de lâcher vos tensions, développer votre concentration, calmer votre mental, gérer votre stress, reprendre confiance en vous...

 

Horaires

 

Les vendredis hors vacances scolaires, de 18h à 19h15
Séance découverte : 18€ adhérents - 20€ non-adhérents
Forfait 10 séances : 150€ adhérents - 160€ non-adhérents

Ateliers avec thématiques : « Mieux vivre le Stress », « Mieux vivre le Sommeil », « Mieux vivre les concours et examens »

Ces thèmes sont proposés en cycles de 5 séances.

 

Nouveau cycle de 5 ateliers "Améliorer son sommeil" à compter du vendredi 5 avril 2019 à 18h.

 

A la fin de chaque séance, chaque participant est invité lors d’un temps de parole à évoquer son ressenti en termes de vécu corporel.

 

Tarifs


Séance découverte : 18€ adhérents - 20€ non-adhérents
Forfait 5 séances : 76€ adhérents - 82€ non-adhérents


Contact : Nathalie LERAUT, 06.37.61.50.91

 

 

 
Dernière modification : 25/07/2019