Le Pilates est la gymnastique douce par excellence qui convient à tous.

Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode douce et intense raffermit l'ensemble des muscles et permet d'obtenir une silhouette fine, gracieuse et un maintien parfait de la colonne vertébrale.

Conçue pour s'adapter à l'âge et à la morphologie de chacun, cet entraînement a pour objectif final d'avoir le contrôle parfait de son corps en travaillant sa force abdominale et sa souplesse.

Cette technique est très relaxante et reposante car l'esprit est totalement engagé avec le corps.